วิธีดูแลหัวใจในช่วงเวลาเศร้าๆ
article created at icon08/11/59

|

อ่านแล้ว 20 ครั้ง

วิธีดูแลหัวใจในช่วงเวลาเศร้าๆ

เรียนรู้ และจัดการความเศร้าให้อยู่หมัด!

เรารู้! ว่าทุกคนมีเรื่องราวที่ทำให้เสียใจ แต่ถ้าเราติดอยู่กับความเสียใจเป็นเวลานานๆ อาจจะนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้นะครับ การดูแลสุขภาพจิตใจเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่ง เพราะทุกการสูญเสียเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีวิธีการรับมือ และสร้างพลังให้หัวใจเราแข็งแรง ด้วยวิธีง่าย ๆ มาฝากครับ
 
1.ทำความดีถวายพ่อหลวง 
  มาเริ่มต้นกันแบบง่ายๆ ด้วยการร่วมทำกิจกรรมสาธารณกุศลต่างๆ เพื่อทำความดีถวายแด่พระองค์ท่าน เช่น การบริจาคโลหิต บริจาคอาหารหรือบริจาคสิ่งของขาดแคลน ร่วมทำกิจกรรมอาสาต่างๆ หรือร่วมกิจกรรมไว้อาลัย เช่น สวดมนต์ และพิธีกรรมต่างๆ ของแต่ละศาสนา
 
2.เขียนถวายความจงรักภักดี
  อีกหนึ่งวิธีที่ดี คือ การแสดงความรู้สึกโดยการเขียน เพียงแสดงความจงรักภักดี ความรู้สึกรัก และอาลัย หรือความประทับใจที่มีต่อพระองค์ท่าน ผ่านช่องทางต่างๆ เพราะการเขียนช่วยทำให้เราได้ผ่อนคลายความเศร้าได้มากขึ้น ซึ่งทางทีคิวเอ็มก็เข้าใจถึงข้อนี้ จึงได้จัดทำช่องทางเพิ่มเติมให้ประชาชนชาวไทยสามารถร่วมลงนามแสดงความอาลัยแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ไม่ว่าคุณจะส่วนไหนของประเทศไทยก็สามารถแสดงความรักทีมีต่อพ่อหลวงของเราได้ เพียงคลิกที่นี่ได้เลยครับ
 
และสิ่งที่สำคัญใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม นั่นคือ..
ต้องไม่ลืมดูแลคนใกล้ชิดทั้งในครอบครัว และคนรอบข้างด้วยนะครับ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยที่อ่อนไหวง่าย วิธีที่ดีที่สุด คือ เพียงเราเป็นผู้ฟังที่ ให้กำลังใจด้วยการ จับมือ โอบกอด การใช้ภาษากายจะช่วยคลายความทุกข์ได้มากขึ้น นอกจากนั้นแล้วอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจากทีคิวเอ็ม 
 
ขอบคุณข้อมูลจาก

 

 

เช็คราคาแผนประกัน

กรอกข้อมูลเพื่อค้นหาแผนประกัน

ข้อมูลส่วนตัว

ชื่อ *

นามสกุล *

เบอร์โทรศัพท์มือถือ *

TQM Bear
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
TQM Logo
TQM Logo

บริษัท ทีคิวเอ็ม อินชัวร์รันส์ โบรคเกอร์ จำกัด123 ถนนลาดปลาเค้า แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพฯ 10230

facebook
line
youtube
twitter
TQM Application
TQM IOS Application
TQM Android Application
ใบอนุญาตจากกรมพัฒนาธุรกิจการค้าเลขที่ 0105540084143

ใบอนุญาตจากกรมพัฒนาธุรกิจการค้า
เลขที่0105540084143

ใบอนุญาตนายหน้าประกันวินาศภัยเลขที่ ว00019/2546

ใบอนุญาตนายหน้าประกันวินาศภัย
เลขที่ว00019/2546

โทรศัพท์
โทรสาร
เวลาทำการ
จันทร์ - เสาร์ 8.30 - 17.30 น.
อีเมล
TQM Application
TQM IOS Application
TQM Android Application
แชทกับเรา