รักษาอาการนิ้วล็อคของมนุษย์เงินเดือน

 

     อาการ “นิ้วล็อค” ถือเป็นหนึ่งในโรคยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน รวมถึงการเกร็งนิ้วมือในขณะที่ทำงาน อีกทั้งการใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ส่งผลให้เปลือกหุ้มเส้นเอ็นมีอาการอักเสบ หรือบวม ทำให้ขาดความยืดหยุ่น และนิ้วไม่สามารถยืด หรืองอได้ จึงทำให้เกิดอาการนิ้วล็อคโดยมีอาการเบื้องต้น ดังนี้

 

- เมื่องอนิ้ว หรือยืดนิ้วจะรู้สึกดังกึก

- เกิดอาการนิ้วแข็งในตอนเช้า

- มีความรู้สึกตึง และเหมือนมีอะไรนูนขึ้นมาตรงโคนของนิ้วที่ล็อค

- เกิดอาการนิ้วล็อคเมื่องอนิ้ว ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อยืดนิ้วแบบกะทันหัน

- เกิดอาการนิ้วล็อคเมื่องอนิ้ว และยืดกลับมาไม่ได้

 

     ทั้งนี้ทั้งนั้น นิ้วล็อคถือเป็นอาการที่จะเกิดขึ้นเมื่องอนิ้ว แล้วไม่สามารถทำงานยืดนิ้วให้ตรงได้ ซึ่งเกิดจากปลอกเอ็นกล้ามเนื้อที่นิ้วอักเสบ ส่งผลให้เอ็นและกล้ามเนื้อภายในไม่สามารถทำการยืดหดได้ รวมถึงทำให้มีอาการนิ้วล็อคยืดตรงไม่ได้ ส่วนมากจะเกิดกับนิ้วโป้ง นิ้วกลาง หรือนิ้วนาง รวมถึงสามารถเกิดพร้อมกันหลายนิ้ว และอาจเกิดขึ้นพร้อมกันทั้ง 2 ข้างได้เช่นกัน

 

 

สำหรับบุคคลที่เสี่ยงประสบกับปัญหานิ้วล็อค ได้แก่…

ผู้หญิง : มีโอกาสเกิดอาการนิ้วล็อคมากกว่าผู้ชาย

ผู้สูงอายุ : เกิดจากการที่ใช้งานสะสมเป็นเวลานาน อีกทั้งทำให้เส้นเอ็นเสื่อมอีกด้วย

 

นอกจากนี้ผู้ที่ป่วยโรคเบาหวาน ก็มีความเสี่ยงเกิดอาการนิ้วล็อคได้เช่นกัน

 

อาการนิ้วล็อคมี 4 ระยะ ดังนี้

ระยะที่ 1 : มีอาการเจ็บบริเวณฝ่ามือ แต่นิ้วมือสามารถใช้งานได้ตามปกติ

ระยะที่ 2 : ปลอกเส้นเอ็นตีบแคบลง ทำให้เคลื่อนไว้มือลำบาก อีกทั้งเวลางอนิ้วจะมีอาการสะดุด แต่สามารถงอได้

ระยะที่ 3 : เวลากำมือจะมีอาการค้าง ไม่สามารถเหยียดนิ้วมือออกได้

ระยะที่ 4 : ปลอกเอ็นตีบและคบมาก ทำให้เอ็นผ่านจุดคอดไม่ได้ ส่งผลให้กำมือไม่ลง

 

เพื่อป้องกันอาการนิ้วล็อคไม่ให้เกิดขึ้นกับคุณ! พี่หมีมีข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้มีอาการนิ้วล็อค มาบอกครับ

- การถือของ หรือแบกของที่มีน้ำหนักมากเป็นเวลานาน เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดนิ้วล็อค รวมถึงการใช้อุปกรณ์ที่ต้องออกแรงกด หรือกิจกรรมต่างๆ ก็มีความเสี่ยงทำให้นิ้วล็อคเช่นกัน

- ผู้ที่สูบบุหรี่ก็มีความเสี่ยงเกิดนิ้วล็อคได้! โดยนิ้วที่มักเกิดขึ้นคือนิ้วโป้ง เนื่องต้องใช้จุดไฟแช็ดบ่อย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยช่วงอายุที่พบบ่อยคือ อายุ 40-60 ปี

- มักเกิดกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่เป็นโรคเกี่ยวกับการอักเสบบริเวณเนื้อเยื่อ อาทิ โรคเบาหวาน, โรคเกาต์, โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคการกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ และโรคอะไมลอยด์โดซิส

 

 

ตามข้อมูลของโรงพยาบาลพญาไทได้บอกถึงวิธีรักษาอาการนิ้วล็อคเอาไว้ ดังนี้

 

พักการใช้มือ : ควรพักการใช้มือในการออกแรง หรือยกของหนัก รวมถึงงดกิจกรรมที่ต้องใช้มือประมาณ 3-4 สัปดาห์

ประคบร้อนหรือเย็น : สามารถทำการรักษาเบื้องต้นด้วยการประคบร้อน หรือประคบเย็น โดยจะช่วยให้อาการนิ้วล็อคดีขึ้น แนะนำให้ทำในช่วงเช้าจะได้ผลดีที่สุด

ใส่อุปกรณ์ดามนิ้ว : การใส่ Splinting หรือ อุปกรณ์สำหรับดามนิ้วจะช่วยให้นิ้วตรง ไม่งอหรือเหยียดเกินไป รวมถึงช่วยให้ได้พักนิ้วอีกด้วย ในกรณีที่มีอาการนิ้วล็อคช่วงเช้า แพทย์จะให้ใส่ที่ดามนิ้วในตอนกลางคืน ป้องกันไม่ให้นิ้วเกร็ง หรืองอในระหว่างที่นอนหลับ

ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายเบาๆ มีส่วนช่วยให้นิ้วเคลื่อนที่ได้ปกติ

รักษาด้วยยา : ยาต้านอาการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่สามารถบรรเทาอาการบวมบริเวณปลอกหุ้มเอ็นนิ้วได้

รักษาด้วยการศัลยกรรม : หากการรักษาด้วยยาไม่ได้ผล อีกหนึ่งวิธีที่สามารถรักษาได้คือการรักษาด้วยการศัลยกรรม และรักษาด้วยวิธีการแพทย์แบบอื่น

 

     นอกจากมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานออฟฟิศจะเสี่ยงเป็นโรคนิ้วล็อคแล้ว บุคคลอื่นๆ ก็มีโอกาสประสบกันปัญหานี้ได้เช่นกัน เพราะการเล่นโทรศัพท์ หรือเล่นเกมเป็นเวลานานติดต่อกัน เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงของอาหารนิ้วล็อค! หากพบอาการผิดปกติ พี่หมีแนะนำให้รีบพบแพทย์โดยด่วน เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นหนักถึงขั้นรักษายาก! นอกจากนี้การทำประกันสุขภาพก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มนุษย์เงินเดือนไม่ควรละเลย ให้ความคุ้มครองโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างนิ้วล็อคด้วย เนื่องจากจะช่วยคุ้มครองค่าใช้จ่ายยามเมื่อคุณเจ็บป่วยได้อย่างครอบคลุม โดยประกันสุขภาพ TQM เป็นประกันภัยสุขภาพมนุษย์เงินเดือน ที่ให้การคุ้มครองสูงสุด 400,000 บาท ผ่อน 0% ไม่ต้องสำรองจ่าย สอบถามข้อมูลเพิ่มได้ที่เบอร์ 1737 ตลอด 24 ชั่วโมง

 

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/december-2018/orthopedic-surgery-trigger-finger

 

READ MORE : 

 

►  บริการดีๆ จากประกันที่คนส่วนใหญ่ต้องการ

►  วิธีเลือกจ่ายประกันสุขภาพมนุษย์เงินเดือน

►  แผนประกันรถยนต์มนุษย์เงินเดือน