วิธีรับมือกับโรคฮิต ที่มาช่วงเปิดเทอม

5 วิธีรับมือกับโรคฮิต

1. โรคไข้หวัดใหญ่

• ไข้หวัดใหญ่ เป็นการติดเชื้อไวรัส Influenza ในระบบทางเดินหายใจ
• สาเหตุเกิดจาก เชื้อที่แพร่กระจายอยู่ในอากาศ แล้วเข้าสู่ร่างกายคนด้วยการหายใจหรือสัมผัสกับ น้ำลาย น้ำมูก ของผู้ป่วย เช่น การดื่มน้ำร่วมกับผู้ป่วยติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 
• วิธีป้องกัน สามารถป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีน แต่ไม่สามารถป้องกันครอบคลุมไวรัสได้ครบทุกสายพันธุ์ ฉะนั้นวิธีป้องกันที่ดีคือการรักษาสุขอนามัย ล้างมือถูสบู่ให้สะอาดก่อนรับประทาน ใช้ผ้าปิดปากเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่แออัด พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายวันละ 30 นาที (บทความแนะนำ : ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ เคลมประกันได้ไหม)

2. โรคอุจจาระร่วง

• อุจจาระร่วง เกิดจากจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย พบได้บ่อยทุกปี พบมากในกลุ่มผู้สูงอายุและเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ทำให้มีอาการท้องเสียมากกว่า 3 ครั้งต่อวัน บางรายอาจมีไข้ มีอาการชักร่วมด้วย ขึ้นอยู่กับประเภทเชื้อที่ได้รับ ซึ่งสิ่งที่อันตรายคือ เกิดภาวะขาดน้ำ อาจทำให้ช็อก หมดสติ หรือเกิดโรคแทรกซ้อนเป็นอันตรายแก่ชีวิตได้
• สาเหตุเกิดจาก รับประทานอาหารที่บูด เน่าเสีย หรือภาชนะใส่อาหารไม่สะอาด
• วิธีป้องกัน รักษาความสะอาดให้ถูกสุขอนามัย ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ ทุกครั้งก่อนปรุงหรือ รับประทานอาหาร ทานอาหารที่ปรุงสุก ไม่เน่าบูด และดื่มน้ำสะอาด

3. โรคไข้เลือดออก

• ไข้เลือดออก เกิดจากเชื้อไวรัสเดงกี (Dengue Virus) ซึ่งมีอยู่ 4 สายพันธุ์ พบมากในฤดูฝนเนื่องจากยุงลายมีการแพร่พันธุ์มากในฤดูฝน หรือในกรุงเทพฯ พบได้ตลอดทั้งปี
• สาเหตุเกิดจาก การติดต่อจากคนสู่คน โดยมียุงลายเป็นตัวพาหะ ยุงตัวเมียจะกัดและดูดเลือดของผู้ป่วยที่มีมีเชื้อไวรัสเดงกี จากนั้นเชื้อจะเข้าไปฟักตัวเพิ่มจำนวนในยุง และสามารถแพร่เชื้อให้คนที่ถูกมันกัดได้
• วิธีป้องกัน กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง คว่ำถังน้ำทุกครั้งหลังใช้ ปิดฝาถังน้ำให้สนิท เลี้ยงปลาในบริเวณที่มีน้ำขัง ใช้สเปรย์ฉีดไล่ยุง หรือหากยังไม่มั่นใจ ทางที่ดีฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออกเพื่อเซฟตัวเองไว้ดีกว่าครับ (บทความแนะนำ : รับมือกับยุงลาย สาเหตุของไข้เลือดออก)

4. โรคมือเท้าปาก

• มือเท้าปาก มักเกิดกับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ มีการติดเชื้อไวรัส และติดต่อกันได้ง่ายทางน้ำลายและอาหารที่รับประทาน โดยสิ่งที่น่ากลัวกว่าคืออาจมีโรคแทรกซ้อน เช่น สมองและหัวใจอักเสบ 
• สาเหตุเกิดจาก การติดเชื้อไวรัสในกลุ่มเอนเทอโรไวรัส (Enterovirus) ได้แก่ สายพันธุ์ค็อกซากี้ เอ16 (Coxsackie A16 Virus) และเอนเทอโรไวรัส 71 (Enterovirus 71) โดยเชื้อไวรัสจะสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คน ผ่านการปนเปื้อนอยู่ในของเหลวในร่างกายของผู้ที่ติดเชื้อ เช่น น้ำมูก น้ำลาย เสมหะ นั่นเอง
• วิธีป้องกัน โรคนี้ยังไม่มีวัคซีนป้องกัน แต่สามารถลดโอกาสติดเชื้อด้วยการรักษาความสะอาด ล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือแอลกอฮอล์บ่อยๆ ใช้ผ้าปิดจมูกทุกครั้งที่ไอจาม และไม่ใช่ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น

5. โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

• สาเหตุเกิดจาก การติดเชื้อที่แพร่กระจายผ่านทางระบบทางเดินหายใจ สาเหตุหลักคือ เชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส โดยเชื้อจะเข้าสู่เยื่อหุ้มสมองผ่านทางกระแสเลือด ทำให้เยื้อสมองอักเสบ ซึ่งโรคนี้สามารถติดต่อจากคนไปสู่คนได้ผ่านการสัมผัสกับการไอ จาม เสมหะ น้ำมูกอุจจาระ ปัสสาวะ และตุ่มแผลที่มีเชื้อโรคเจือปนอยู่ของผู่ป่วยโรคเยื้อหุ้มสมองอักเสบ
• วิธีป้องกัน “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” หลีกเลี่ยงการดื่มหรือกินอาหารจากภาชนะเดียวกันกับผู้อื่น หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่บ่อยๆ หลีกเลี่ยงการพาลูกไปในสถานที่แออัด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้ใส่หน้ากากอนามัย หรือสามารถฉีดวัคซีนเพื่อเสริมภูมิต้านทานให้กันตัวเอง