ทำงานหนักส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

     ในช่วงที่โควิด-19 ระบาดหนักแบบนี้ทำให้ปัญหาเศรษฐกิจในประเทศฝืดเคือง ผู้คนส่วนใหญ่ ได้รับผลกระทบอย่างหนัก ทำให้หลาย ๆ คนต้องทำงานหนัก หามรุ่งหามค่ำ พักผ่อนไม่เพียงพอ จนละเลยการดูแลสุขภาพของตนเอง และอาจส่งผลทำให้คุณล้มป่วยได้ วันนี้ พี่หมี TQM มีข้อมูลเกี่ยวกับ ผลกระทบจากการ ทำงานหนัก มาฝากเพื่อนๆกันครับ

เกิดอาการปวดหลัง และบริเวณต้นคอ

     การทำงานหนัก จะทำให้กล้ามเนื้อของเราตึงทำให้ปวดบริเวณแผ่นหลัง และ บริเวณคอ หรือเรียกอาการเหล่านี้ว่า ออฟฟิศซินโดรม เนื่องจากเรานั่งทำงานเป็นเวลานาน และไม่ได้มีการลุกเคลื่อนไหวไปไหน ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงจนเกิดอาการอักเสบ และทำให้เกิดอาการปวดบริเวณดังกล่าวได้ในที่สุด

หัวใจทำงานหนักเกินไป

     การทำงานในสภาวะที่เครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอติซอลออกมา ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้มีผลต่อกระบวนการทำงานของระบบหัวใจ เสี่ยงทำให้เกิดหลอดเลือดโรคหัวใจ หลอดเลือดสมองได้

ทำงานหนักเสี่ยงสายตาพัง

     มนุษย์เงินเดือนหลายคนต้องทำงานหน้าจอคอมเป็นเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลทำให้เกิดอาการตาแห้ง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่ วิธีแก้ไขคือพยายามอย่าจ้องคอมเป็นเวลานาน หันไปมองต้นไม้ หรือมองไปทางอื่นเพื่อเป็นการผ่อนคลายสายตา

ทำงานหนักไปทำให้อ้วน

     การนั่งเป็นเวลานานติดต่อกันวันละหลายชั่วโมงนั้นมีผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญอาหาร จะทำให้ประสิทธิภาพในการเผาผลาญลดลง เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด

ทำงานหนักเสี่ยงกรดไหลย้อน

     เมื่อมีงานเข้ามาจำนวนเยอะ หลายคนจึงเลือกที่จะรีบปั่นงานให้เสร็จ บางครั้งหิวข้าวจนทานอาหารไม่เป็นเวลา หรือทานอาหารอย่างเร่งรีบ รวมไปถึงการชอบทานเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ของมัน ของทอด ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

     และนี้ก็เป็นผลกระทบที่เกิดจาการการทำงานหนัก รู้อย่างงี้แล้วเพื่อนๆอย่าทำงานหนักหักโหมมากจนเกินไป ไม่อย่างนั้นอาจจพทำให้ร่างกายทรุด เจ็บป่วยได้ เพิ่มความอุ่นใจด้วย ประกันสุขภาพราคาเบาเบา ออกแบบมาเพื่อช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายในช่วงที่ขาดรายได้ สนใจคลิกเลยที่นี่ หรือโทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 1737 ตลอด 24 ชั่วโมงนะครับ

READ MORE :